Wellness

Περισσότερο από ένα χρόνο τώρα υπάρχει κάτι το μη φυσιολογικό στη ζωή μας. Είναι σαν να πάτησε κάποιος ένα κουμπί και πάγωσαν τα πάντα. Σε παγκόσμιο επίπεδο αφαιρέθηκε η αίσθηση ασφάλειας. Δοκιμάστηκε η ανθεκτικότητα μας βιώνοντας συγκρουόμενα αισθήματα όπως απώλεια, άγχος, απομόνωση, μοναξιά, βαρεμάρα, φόβο, θυμό, πένθος. Είναι απολύτως φυσιολογικό να αναζητάμε να πάρουμε πίσω…

Πρέπει να παραδεχτούμε ότι ο COVID-19 έφερε τα πάνω κάτω στη ζωή μας σε πολύ σύντομο χρονικό διάστημα. Η καραντίνα και η παρατεταμένη απομόνωση είναι μέτρα προστασίας αλλά συνοδεύονται με αρνητικές επιπτώσεις στην ψυχολογία μας. Εάν αναλογιστούμε ότι πριν την πανδημία η μειωμένη δέσμευση σε προληπτικές για την υγεία συμπεριφορές όπως η γυμναστική, η διατροφή…

Η εμφάνιση του COVID-19 έχει παγκοσμίως τεράστιο αντίκτυπο. Οι οικονομικές και πολιτικές επιπτώσεις είναι πολλές, βιώνουμε μια τεράστια υγειονομική κρίση. Τα μέτρα προστασίας έχουν υποχρεώσει τον κόσμο να μειώσει την κοινωνική αλλά και φυσική επαφή προκαλώντας απροσπέραστες ψυχικές συνέπειες. Η συνεχόμενη έκθεση σε στρεσογόνα νέα από τα μέσα ενημέρωσης καθώς και το αναμάσημα αυτών των…

Λίγα χρόνια πριν, η σκέψη τού να αναπτύξεις κάποιου είδους σχέση μέσω του κομπιούτερ ήταν αδιανόητη, σε αντίθεση με σήμερα. Παλαιότερα βασιζόσουν σε γνωριμίες μέσω της δουλειάς, της σχολής ή σε κάποιο μπαρ. Ενώ τώρα είναι εφικτό να γνωρίσεις ανθρώπους από όλο τον κόσμο από την άνεση του καναπέ σου. Το διαδικτυακό φλερτ ήρθε για…

Μπαίνουμε σε μια καινούρια χρονιά… ίσως και σε μια καινούρια δεκαετία… με τους περισσότερους από εμάς να θέτουμε προσωπικούς στόχους με την επικείμενη εκπλήρωση τους. Με όλα τα αναπάντεχα που βιώσαμε το 2020, θα ήθελα να δω το 2021 σαν την χρονιά της αλλαγής. Λίγα χρόνια πριν, είμασταν όλοι ενθουσιασμένοι με τις δυνατότητες που θα…

Η περίοδος των Χριστουγέννων μοιάζει μαγική… πολύχρωμα φωτάκια παντού, χριστουγεννιάτικα τραγούδια, καινούριοι στόχοι για το νέο έτος και δώρα από τον Άγιο Βασίλη. Φέτος αυτές οι γιορτές μπορεί να είναι πιο σημαντικές από ποτέ, να διατηρήσετε ένα αισιόδοξο και γιορτινό κλίμα με την οικογένεια σας ή με τους συντρόφους σας. Είναι μια ευκαιρία να ενδυναμώσετε…