Wellness

Ιστορικά λίγες πανδημίες είχαν τόση διάρκεια όσο η Covid-19, οπότε η ιδανική σύγκριση της επιρροής της είναι εκείνη με τις επιπτώσεις ενός πολέμου. Ο ρυθμός των εξελίξεων στην Ουκρανία δημιουργεί σύγχυση, προσπαθώντας να καταλάβουμε τι συμβαίνει. Διακυβεύεται η παγκόσμια ασφάλεια. Η κλιματική αλλαγή είναι ακόμη μια κρίση που βιώνουμε. Πλημμύρες, πυρκαγιές, ακραία καιρικά φαινόμενα αλλάζουν…

So this is Christmas… μια από τις πιο κοινωνικές περιόδους της χρονιάς. Η εορταστική διάθεση είναι παρών. Λαμπάκια παντού, ανταλλάσσουμε δώρα, περνάμε χρόνο με τους ανθρώπους που αγαπάμε καλλιεργώντας την αίσθηση της οικειότητας. Οι περισσότεροι αφήνουν πίσω το στρες της καθημερινότητας, νοιώθουν ήρεμοι, ευγνώμονες, ασφαλείς, ευτυχισμένοι, με αποτέλεσμα την αύξηση επιθυμίας για σεξ. Η σεξουαλική…

Μια έντονη προσδοκία είναι ότι το σεξ ανεβάζει τη διάθεση και αφήνει μια αίσθηση ικανοποίησης. Αυτό συμβαίνει λόγω της αύξησης στην απελευθέρωση ντοπαμίνης και σεροτονίνης, ορμόνες οι οποίες αποτρέπουν την κατάθλιψη. Αν παρόλα αυτά αισθάνεστε λυπημένοι, δεν είστε μόνοι. Σε ποσοστό μεγαλύτερο του 40% οι άντρες βιώνουν τη λεγόμενη «Μετασυνουσιακή Δυσφορία», Male “Post-Coital Dysphoria” (PCD),…

πάρχει ανεπάρκεια στην σωστή επικοινωνιακή πολιτική της επιστήμης. Ο στόχος της, θα έπρεπε να συμβαδίζει με τους φόβους, τις ιδεολογίες και την ταυτότητα των ανθρώπων, ώστε να μειώσει την τάση απόρριψης της επιστήμης. Ο COVID-19 συνεχίζει να επηρεάζει τις ζωές όλων μας. Σε παγκόσμιο επίπεδο έχουμε χωριστεί σε δύο κόσμους, στους εμβολιασμένους και στους μη…

Περισσότερο από ένα χρόνο τώρα υπάρχει κάτι το μη φυσιολογικό στη ζωή μας. Είναι σαν να πάτησε κάποιος ένα κουμπί και πάγωσαν τα πάντα. Σε παγκόσμιο επίπεδο αφαιρέθηκε η αίσθηση ασφάλειας. Δοκιμάστηκε η ανθεκτικότητα μας βιώνοντας συγκρουόμενα αισθήματα όπως απώλεια, άγχος, απομόνωση, μοναξιά, βαρεμάρα, φόβο, θυμό, πένθος. Είναι απολύτως φυσιολογικό να αναζητάμε να πάρουμε πίσω…

Πρέπει να παραδεχτούμε ότι ο COVID-19 έφερε τα πάνω κάτω στη ζωή μας σε πολύ σύντομο χρονικό διάστημα. Η καραντίνα και η παρατεταμένη απομόνωση είναι μέτρα προστασίας αλλά συνοδεύονται με αρνητικές επιπτώσεις στην ψυχολογία μας. Εάν αναλογιστούμε ότι πριν την πανδημία η μειωμένη δέσμευση σε προληπτικές για την υγεία συμπεριφορές όπως η γυμναστική, η διατροφή…